良好的睡眠对婴儿的成长至关重要。首先，要为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境。卧室的温度保持在 22 - 25 摄氏度，湿度在 50% - 60% 为宜。宝宝睡觉时，不要给他们穿得过多或盖得太厚，以免过热影响睡眠质量。另外，尽量让宝宝养成规律的睡眠习惯，每天在固定的时间睡觉和起床。睡前可以给宝宝洗个温水澡，做一些轻柔的按摩，帮助他们放松身心。
让宝宝睡个好觉，才能健康快乐地成长，家长们赶紧试试这些方法吧！
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